Cada 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha destinada a visibilizar y concienciar sobre la importancia del bienestar psicológico. En los últimos años, el auge de las redes sociales ha cambiado la forma en que abordamos estos temas, con influencers emergiendo como voces clave en la conversación. En este blog, exploraremos el impacto, los riesgos y el papel que juegan los influencers en el tratamiento de la salud mental en redes.
El Contexto de la Salud Mental en Redes
El auge de las redes sociales ha propiciado un nuevo escenario en el tratamiento de temas delicados como la salud mental. Mientras que los influencers han logrado romper tabúes y generar mayor visibilidad, existe una creciente preocupación sobre cómo algunos trivializan o romantizan problemas psicológicos complejos. La línea entre concienciar y generar contenido por popularidad es cada vez más difusa.
os datos revelan que las redes sociales han amplificado la conversación en torno a la salud mental. Plataformas como TikTok e Instagram albergan millones de vídeos con etiquetas como #mentalhealth, donde creadores discuten temas que van desde la depresión hasta el trastorno bipolar. Según un artículo de El País, esta tendencia ha ayudado a que más personas hablen abiertamente de sus problemas emocionales. Sin embargo, hay un peligro evidente: muchos influencers carecen de la formación adecuada y ofrecen consejos que pueden ser inexactos o dañinos. Algunos incluso abusan de sus plataformas para autodiagnosticarse o romantizar la depresión, trivializando la gravedad del problema.
El artículo de Público sobre las influencers que se «queman» psicológicamente plantea otro punto crucial: el efecto negativo que esta exposición constante puede tener en la salud mental de los propios creadores. La necesidad de mantener la popularidad y la presión por ofrecer contenido cada vez más emocional lleva a muchos a experimentar ansiedad, burnout y otros problemas de salud mental. Es una paradoja: quienes hablan de la importancia de cuidar la salud mental terminan descuidando la suya por las demandas de las plataformas.
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Influencers con Responsabilidad
No obstante, no todo es negativo. Según el artículo de BrandMe, hay influencers en Instagram que sí abordan la salud mental de manera responsable, utilizando su influencia para educar a sus seguidores. Estos creadores colaboran con psicólogos o terapeutas, creando contenido que no sólo visibiliza, sino que también orienta hacia la búsqueda de ayuda profesional.
A continuación te dejamos algunos ejemplo de influencers – psicologos que ayudan a sus comunidades, aportando valor y ayudando a miles de personas.
1. María Gómez (@merigopsico)
María es una joven psicóloga que comparte contenido relacionado con el bienestar mental y emocional. A través de sus publicaciones, ofrece herramientas prácticas para manejar la ansiedad, el estrés y las emociones. También aborda temas como la autoestima y las relaciones personales.
2. Nacho Coller (@nachocoller)
Nacho es un psicólogo clínico conocido por su estilo cercano y humorístico al hablar de la salud mental. En sus redes, ofrece consejos prácticos y motivacionales para gestionar emociones, superar problemas cotidianos, y mejorar la calidad de vida.
3. Elizabeth Clapés (@esmipsicologa)
Elizabeth es una psicóloga especializada en salud mental y terapia emocional. En su cuenta, comparte contenido educativo y reflexivo sobre temas como la ansiedad, el autocuidado, las relaciones y el crecimiento personal. A través de sus publicaciones, busca normalizar las conversaciones sobre salud mental y ofrecer herramientas prácticas para mejorar el bienestar emocional.
4. Andrea Rosario (@andreaapsicologia)
Andrea es psicóloga y su contenido en redes está enfocado en el desarrollo personal, la gestión emocional y la psicología positiva. A menudo comparte reflexiones, tips sobre el autocuidado, y estrategias para mejorar la salud mental.
5. Raquel López (@raquelopezpsicologia)
Raquel es psicóloga y utiliza sus redes para hablar de temas de psicoterapia, autoconocimiento, y crecimiento personal. Sus publicaciones ofrecen recursos y pautas para lidiar con problemas emocionales como la ansiedad, el estrés y las relaciones interpersonales.
El papel de los influencers en el ámbito de la salud mental es complejo. Mientras que algunos logran abrir conversaciones útiles y necesarias, otros pueden caer en la tentación de utilizar problemas psicológicos para obtener popularidad. Es por eso que es importante verificar la fuente desde donde proviene la información y seguir a profesionales expertos en el ámbito de la salud mental.
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