Todos os anos, a 10 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data destinada a visibilizar e sensibilizar sobre a importância do bem-estar psicológico. Nos últimos anos, o crescimento das redes sociais mudou a forma como abordamos estes temas, com influencers a emergir como vozes chave na conversa. Neste blog, vamos explorar o impacto, os riscos e o papel que os influencers desempenham no tratamento da saúde mental nas redes sociais.
O Contexto da Saúde Mental nas Redes Sociais
O crescimento das redes sociais propiciou um novo cenário na abordagem de temas delicados como a saúde mental. Embora os influencers tenham conseguido quebrar tabus e gerar mais visibilidade, há uma preocupação crescente sobre como alguns trivializam ou romantizam problemas psicológicos complexos. A linha entre sensibilizar e criar conteúdo por popularidade torna-se cada vez mais difusa.
Os dados mostram que as redes sociais amplificaram a conversa em torno da saúde mental. Plataformas como TikTok e Instagram hospedam milhões de vídeos com hashtags como #mentalhealth, onde criadores discutem temas que vão desde a depressão até ao transtorno bipolar. Esta tendência tem ajudado mais pessoas a falar abertamente sobre os seus problemas emocionais. No entanto, existe um perigo evidente: muitos influencers não têm formação adequada e oferecem conselhos que podem ser imprecisos ou prejudiciais. Alguns chegam mesmo a abusar das suas plataformas para se autodiagnosticar ou romantizar a depressão, trivializando a gravidade do problema.
A constante exposição nas redes sociais pode ter um efeito negativo significativo na saúde mental dos influencers. A pressão para manter a popularidade e criar conteúdo emocionalmente envolvente leva muitos a enfrentar problemas como ansiedade e burnout. Essa situação gera uma verdadeira paradoxa: aqueles que defendem a importância de cuidar da saúde mental acabam por negligenciar a sua própria, devido às exigências impostas pelas plataformas sociais.
Essa dinâmica ressalta a necessidade de estratégias de autocuidado e suporte para os criadores de conteúdo, pois a busca por validação e engajamento pode ser emocionalmente desgastante.
Influencers com Responsabilidade
Contudo, nem tudo é negativo. Existem influencers no Instagram que abordam a saúde mental de forma responsável, utilizando a sua influência para educar os seguidores. Estes criadores colaboram com psicólogos ou terapeutas, criando conteúdo que não só dá visibilidade ao tema, mas também orienta os seguidores na busca de ajuda profissional.
De seguida, apresentamos alguns exemplos de influencers – psicólogos que ajudam as suas comunidades, trazendo valor e apoiando milhares de pessoas.
- Noor Palma (@noor_palma)
Noor Palma é uma influencer dedicada à saúde mental e ao desenvolvimento pessoal, que utiliza a sua plataforma para inspirar os outros a descobrirem o seu próprio potencial. Noor partilha o seu crescimento e oferece ferramentas práticas que ajudam os seus seguidores a melhorar o seu bem-estar mental e emocional. - Inês Homem de Melo (@ineshomemdemelo)
Inês Homem de Melo é uma psiquiatra e cantora portuguesa que combina a sua paixão pela música com a sua profissão na área da saúde mental. Através do seu perfil no Instagram, partilha reflexões sobre saúde mental, a importância da música como terapia e a sua experiência pessoal no campo da psiquiatria. - Sara Tarita (@saratarita)
Sara utilizou a sua plataforma para abordar temas de saúde mental e autoaceitação, promovendo a ideia de que a beleza não precisa de se ajustar a padrões irreais. O seu conteúdo tem fomentado conversas sobre a aceitação das imperfeições, especialmente através de vídeos que destacam as suas próprias inseguranças, como as olheiras, desafiando as normas de beleza convencionais. - Joana de Vivre (@joanadevivre)
Joana de Vivre é uma influencer portuguesa dedicada a temas de saúde mental, nutrição e sustentabilidade, com um enfoque particular na maternidade e no pós-parto. Com uma forte presença no Instagram e no YouTube, Joana partilha a sua experiência pessoal e profissional para inspirar a sua audiência a adotar estilos de vida mais saudáveis e conscientes.
O papel dos influencers no campo da saúde mental é complexo. Enquanto alguns conseguem abrir conversas úteis e necessárias, outros podem cair na tentação de usar problemas psicológicos para ganhar popularidade. Por isso, é importante verificar a fonte de onde vem a informação e seguir profissionais especializados na área da saúde mental.
